Неправильная осанка это проблема многих. Важно понимать что здоровая спина это в первую очередь красиво! Мы подобрали пару советов которые помогут тебе держать спину ровной. Что бы понять, к какому идеалу тебе нужно стремиться, встань у стены и прислонись к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постой в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его. 2. Представь, что у тебя на голове лежит книга. Воображаемый груз не хуже настоящего будет подавать нервные импульсы передней прямой мышцы головы, отвечающей за правильное положение шеи...

Правильная осанка, это прежде всего показатель здоровья, здоровой спины, позвоночника, шеи и плеч. Ведь когда у нас имеются проблемы со здоровьем в этих областях, то прежде всего страдает именно осанка. Сегодня я поделюсь своими секретами, как приучить себя держать спину прямо, расскажу и покажу эффективные способы как это сделать без лишних усилий, не тратя при этом много времени. С вами Я - Екатерина Юрочкина, ваш персональный тренер, которому важны ваше здоровье, красота и настроение. Результаты...