Неправильная осанка это проблема многих. Важно понимать что здоровая спина это в первую очередь красиво! Мы подобрали пару советов которые помогут тебе держать спину ровной. Что бы понять, к какому идеалу тебе нужно стремиться, встань у стены и прислонись к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постой в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его. 2. Представь, что у тебя на голове лежит книга. Воображаемый груз не хуже настоящего будет подавать нервные импульсы передней прямой мышцы головы, отвечающей за правильное положение шеи...

Нет, для этого есть куда более действенный способ чем постоянные окрики «Выпрямись!». Вот как можно «воспитать» в себе хорошую осанку. Хорошая осанка означает правильную подготовку вашего тела в состоянии стоя, сидя и лежа. Она гарантирует, что ваш вес равномерно сбалансирован, а все ваши мышцы сильны и не перенапряжены...