В мире, где каждый день приходится сталкиваться с различными стрессовыми ситуациями, спокойствие и уравновешенность становятся настоящими дарами. Но как же всегда быть спокойным и не нервничать? Первое и, пожалуй, самое важное правило – научиться контролировать свои мысли. Часто негативные мысли и переживания о ситуации только усиливают стресс и нервозность. Постарайтесь изменить свое отношение к проблеме. Попробуйте посмотреть на нее с другой стороны, найти в ней что-то позитивное или поискать способы решения...

Сохранять спокойствие очень важно в нашей жизни. Спокойствие помогает нам принимать правильные решения, сохранять ментальное и физическое здоровье, в общем, спокойствие очень нужно в наших реалиях. Но не всегда получается его сохранять, в этой статье я вам объясню как же всегда оставаться спокойным и уравновешенным. 1. Не делайте из мухи слона В стрессовой ситуации не поддавайтесь порыву преувеличивая негатив. Говорите себе "Я справлюсь", "Все пройдет" 2. Определите факторы, которые выводят вас...