В мире, где каждый день приходится сталкиваться с различными стрессовыми ситуациями, спокойствие и уравновешенность становятся настоящими дарами. Но как же всегда быть спокойным и не нервничать? Первое и, пожалуй, самое важное правило – научиться контролировать свои мысли. Часто негативные мысли и переживания о ситуации только усиливают стресс и нервозность. Постарайтесь изменить свое отношение к проблеме. Попробуйте посмотреть на нее с другой стороны, найти в ней что-то позитивное или поискать способы решения...

Как перестать нервничать? Скорее, стоит разобраться, не как перестать волноваться вообще, превращаясь в бесчувственную мумию, а как перестать нервничать по каждому поводу, укрепляя свои нервы и минимизируя затраты энергии. Каждый выбирает свой метод, кто-то пытается героически решить бесконечный поток проблем, а кто-то делает вид, что у него уже дергается не глаз. Но прелесть в том, что, сколько вы не прячетесь от нервных и проблемных ситуаций, сколько не высмеиваете их — это даст временный рельефный эффект без решения главной задачи устранения первопричины...