В мире, где каждый день приходится сталкиваться с различными стрессовыми ситуациями, спокойствие и уравновешенность становятся настоящими дарами. Но как же всегда быть спокойным и не нервничать? Первое и, пожалуй, самое важное правило – научиться контролировать свои мысли. Часто негативные мысли и переживания о ситуации только усиливают стресс и нервозность. Постарайтесь изменить свое отношение к проблеме. Попробуйте посмотреть на нее с другой стороны, найти в ней что-то позитивное или поискать способы решения...

В этой статье 10 советов, как оставаться спокойным в любой ситуации. Просто нужны правильные действия в правильном направлении. Самообладание и самоконтроль, это те навыки, которые реально натренировать. Так что читай эту статью, чтобы узнать, как побороть волнение и стать спокойным человеком. Совет первый. Просто остановись и выруби все чувства. Просто 5 минут побудь внутри себя. Создай пространство покоя. Вспомни место, где тебе было хорошо. Совет номер 2. Закрой глаза и постарайся увидеть его во всех подробностях — цвета, запахи, ощущения и звуки...