Труднее всего бывает вычеркнуть прошлое из своей жизни. Чаще умом человек прекрасно понимает, что нужно жить дальше, каким бы прекрасным прошлое ни было. Но на деле не способен справиться со своими эмоциями, воспоминаниями и надеждами на то, что все вернется. Кстати, надежда играет в таком случае злую роль, не давая освободиться от обременяющих чувств. Так что же делать, чтобы забыть прошлое? Наберитесь сил и решимости изменить вашу жизнь и начать ее заново. Сначала дайте себе один день (или даже меньше) на то, чтобы окончательно проплакаться и пожалеть себя...

«А вот раньше, вернуться бы туда…», «Почему все вышло так плохо? А вот бы иначе…». Анализировать прошлое полезно, ведь это помогает нам получать ценный опыт и расти над собой. Но постоянные мысли о былых событиях могут засасывать, и в результате мы застреваем в этих переживаниях на месяцы и даже годы. Почему так происходит, и как отпустить прошлое, сфокусироваться на настоящем и зажить полной жизнью? Объясняет главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как понять, что вы...