Давайте представим такую ситуацию. Прямо сейчас у вас возникли неприятные ощущения от тревоги в теле ( не особо важною, в какой именно части вашего тела, будь это ощущения в голове, ощущения в области груди Или например у вас трясутся ноги) или возник поток тревожных и негативных мыслей о будущем (если ваша тревога предполагает преимущественно напрягающие вас мысли). Но конкретно в данный момент в вашей жизни вас не окружают какие-то тревожные обстоятельства, личности или проблемы. Вы просто проснулись, просто вышли из дома или просто вернулись домой...