2636 читали · 1 день назад
Жир боится не ходьбы и голода, а 15-минутной грамотной тренировки и правильных белковых продуктов в рационе
Есть знакомая ситуация: человек часами бродит по парку, ограничивает себя в сладком, страдает от голода, но живот всё равно остаётся – выпирает из-под рубашки, давит на ремень, мешает завязать шнурки. И вот, глядя в зеркало, кто-то вздыхает: «Ну, наверное, возраст. После пятидесяти уже ничего не работает». Но позвольте удивить: дело не в возрасте. Организм после 50 действительно меняется, но это не приговор. Проблема в том, что многие выбирают не те методы. Ходьба полезна, да. Голодовка – вредна...
7 месяцев назад
Шенкель: как управлять лошадью и правильно ухаживать за ним
Шенкель — это не просто часть снаряжения всадника, а мощный инструмент для управления движением лошади. Давайте разберёмся, что такое шенкель, как с ним работать и как ухаживать за конной амуницией с помощью специальных средств. Шенкель — это область ноги всадника от щиколотки до колена, которой мы воздействуем на внешнюю часть боков лошади. Этот инструмент помогает не только корректировать направление и интенсивность движений, но и обучает лошадь слушаться нашего голоса, будто мы невидимый дирижёр в симфонии...