В ноябре мы рассказывали о дисфункции ВНЧС — заболевании, которое сопровождается болью, щелчками и хрустом, возникающими при движениях челюсти. В новом материале — комплекс упражнений, которые обычно предлагают выполнять пациентам для избавления от неприятных симптомов. Упражнения разрешается делать, когда нет сильных болей. В зависимости от причин дисфункции, они могут применяться в качестве единственного лечения или дополнять другие методы терапии. Рекомендации должен дать наблюдающий вас врач...

Если челюсть щёлкает, «закусывает» или утром вы чувствуете напряжение — это первый сигнал, что суставу нужна помощь. Сегодня покажу короткий, но очень рабочий комплекс, который мягко разгружает ВНЧС и восстанавливает его естественную биомеханику. Эффект: снимает спазм жевательных мышц, уменьшает давление в суставе. Подходит всем, у кого есть щелчки, дискомфорт при открытии рта, ночной скрежет. Как выполнять: Повторения: 1–2 минуты. Совет: избегайте резких открываний рта — делайте всё мягко. Эффект: выравнивает траекторию движения нижней челюсти, уменьшает щелчки...