Смещение позвонков, медицинское название - спондилолистез, развивается на фоне мышечных дисбалансов (если, конечно, речь не идет не о травме). Подробнее о причинах смещения, эффективности мануальной терапии, о том, как выявить патологию и «вправить» позвонок на место, наш эксперт, кинезиолог Жавдат Шарафутдинов. Мышечные дисбалансы - это сформированные годами дисфункции мышц, когда одни мышечные группы ослабевают, теряют полноценный функционал, а другие вынуждены брать на себя дополнительную нагрузку, поэтому они спазмируются, укорачиваются...

Почему так важна правильная осанка? Наш позвоночник – крепкая структура, но его выносливость не безгранична. Строение позвоночного столба рассчитано на определенные нагрузки, а их превышение негативно сказывается на здоровье. Искривление позвоночника нарушает баланс – вес тела распределяется неравномерно, и все отделы оказываются перегружены. В результате уплощаются хрящи, деформируются позвонки, а нервы и сосуды между ними пережимаются. Особенно часто проблемам подвержен шейный отдел – он постоянно напряжен, позвонки хрупкие и немногочисленные...