Есть клинически подтверждённый метод, который позволяет снять глубокий мышечный спазм — главную причину боли и сдавления дисков. И делать это можно дома. Полностью восстановить позвоночник при некоторых диагнозах не получится. Но почувствовать облегчение и убрать нагрузку - получится! Дорогие читатели, давайте сразу договоримся: мы не будем искать «чудо-таблетку» или «секретную гимнастику». В возрасте 55+ лет (или даже раньше) у большинства из нас за плечами уже есть и остеохондроз, и протрузии, и то, что врачи называют «мышечно-тоническим синдромом»...