Смещение позвонков, медицинское название - спондилолистез, развивается на фоне мышечных дисбалансов (если, конечно, речь не идет не о травме). Подробнее о причинах смещения, эффективности мануальной терапии, о том, как выявить патологию и «вправить» позвонок на место, наш эксперт, кинезиолог Жавдат Шарафутдинов. Мышечные дисбалансы - это сформированные годами дисфункции мышц, когда одни мышечные группы ослабевают, теряют полноценный функционал, а другие вынуждены брать на себя дополнительную нагрузку, поэтому они спазмируются, укорачиваются...

Многие хотя бы раз слышали советы в духе: «У тебя позвонок выскочил, его нужно вправить». В интернете полно видео, где люди «щёлкают» спину, поворачивают шею до хруста или просят друга «встать сверху и надавить». Кажется, что это помогает: раздался щелчок — значит, позвонок «встал на место». На самом деле это опасное заблуждение. Давайте разберёмся, что на самом деле происходит при таких манипуляциях и чем они могут грозить. Миф: позвонки можно «вправить на место» Позвоночник устроен так, что позвонки не могут просто «выскочить» или сместиться, как деталь в конструкторе...

Происхождение совета «повиси на турнике» для людей с болями в спине (позвоночнике) для меня остается неясным. Позвоночник настолько мощно укреплен, что его позвоночно-двигательные сегменты скорее можно разрушить, чем сдвинуть с места. И действительно, часто слышу в ответ на свой вопрос «зачем висеть на турнике?» – такой ответ: «Повисел, что-то хрустнуло, стало легче («отпустило» и пр.)». Поэтому люди подвешивают свое тело на различных статических устройствах, приспособлениях, если предоставляется такая возможность...