Представьте ситуацию: вы смачно зевнули, откусили огромный кусок сочного бургера или просто неудачно рассмеялись, и вдруг — бац! Рот заклинило, сустав предательски щелкнул, а на лице застыла маска недоумения. Боль резкая, паника нарастает, и в голове крутится только один вопрос: как вправить челюсть? Ситуация, мягко говоря, не из приятных, но давайте выдохнем и разберемся, что к чему, без лишней суеты. Наш височно-нижнечелюстной сустав — штука довольно капризная. Он работает постоянно: когда мы болтаем, жуем или поем в душе. Вывих случается, когда суставная головка попросту выскакивает из своего «домика» (ямки)...

Челюсть • Расслабление • Лёгкость Замечали, что во время работы, стресса или сильной концентрации зубы сами собой начинают соприкасаться, а челюсть становится словно «каменной»? Проблема не только в самой челюсти. Избыточное напряжение может сопровождаться болью в области лица, висков, ограничением движения нижней челюсти и головной болью. Современные рекомендации при подобных состояниях делают акцент не на силовом растягивании, а на мягких упражнениях, контроле движения и снижении привычки постоянно сжимать зубы...