Один из самых рабочих способов помочь колену не связан ни с массажем самого сустава, ни с упражнениями на ноги. Он связан с дыханием. Коленный сустав соединяет бедренную и большеберцовую кости. Но головки этих костей не соответствуют друг другу строго — между ними нужна прокладка. Именно ей и служит мениск — две полукруглые сухожильные структуры, которые заполняют пространство между костями. Почему было не сделать сразу идеально подходящие поверхности? Потому что колено работает в двух режимах. Когда...

Колено - это не просто шарнир, соединяющий две кости. Это сложнейший биомеханический механизм, который ежедневно выдерживает тонны нагрузки. Мы редко задумываемся о его устройстве, пока не появляется первый щелчок, хруст или, что еще хуже, острая боль, блокирующая движение. Одна из самых частых причин обращения к травматологам и реабилитологам - это боль, связанная с мениском. Вокруг этой темы ходит множество мифов: «мениск удаляют - и все», «он не восстанавливается», «надо сразу пить хондропротекторы»...

Рассмотрим в общих чертах одну из самых распространенных травм. Опишем природу возникновения и способы лечения с упором на физическую терапию. Что это такое и для чего нужен мениск: Мениски представляют собой парные хрящевые структуры, которые располагаются внутри сустава между бедренной и большеберцовой костями. Они стабилизируют коленный сустав, защищают его от износа, распределяют нагрузку, перераспределяют синовиальную жидкость, выступают амортизаторами. Типы повреждений: В первую очередь, определяются особенности травмы, вид разрыва и его стадия...