Никогда не делайте эти упражнения! 5 убийц коленей. Опасные травмы коленного сустава.
🔥 Почему мениск - не «прокладка между костями
» ⠀ Рубрика Анны Мацкевич ⠀ Мениск часто описывают как амортизатор колена. Звучит удобно, но сильно обедняет конструкцию. Представьте крышку, которую пытаются поставить на банку чуть неподходящей формы. Без уплотнительного кольца контакт будет маленьким, давление - огромным, а вся конструкция - довольно нервной. ⠀ 🧩 Примерно эту задачу решают мениски. ⠀ Бедренная кость округлая, верх большеберцовой - сравнительно плоский. Между ними лежат два клиновидных фиброзно-хрящевых кольца, которые увеличивают площадь контакта и помогают распределять нагрузку...