Когда говорят депрессия, чаще представляют грусть, апатию и пустоту внутри. Но всё чаще учёные говорят о теле. 🟣 Депрессия — это не только про мысли, но и про физическое состояние. Когда организм долго живёт в стрессе, не отдыхает, не получает восстановления, в теле накапливается истощение. Мозг улавливает это и выдает реакцию, стоп, нужно остановиться. Так запускается процесс, который мы называем депрессией. 🔵 Когда тело живёт в режиме постоянного напряжения, из-за тревоги, недосыпа, плохого питания, болезней или эмоционального выгорания, оно постепенно теряет способность восстанавливаться...