Когда говорят депрессия, чаще представляют грусть, апатию и пустоту внутри. Но всё чаще учёные говорят о теле. 🟣 Депрессия — это не только про мысли, но и про физическое состояние. Когда организм долго живёт в стрессе, не отдыхает, не получает восстановления, в теле накапливается истощение. Мозг улавливает это и выдает реакцию, стоп, нужно остановиться. Так запускается процесс, который мы называем депрессией. 🔵 Когда тело живёт в режиме постоянного напряжения, из-за тревоги, недосыпа, плохого питания, болезней или эмоционального выгорания, оно постепенно теряет способность восстанавливаться...

Почему мы страдаем? Как формируется депрессия? Как возникают негативные эмоции? (Отрывок из книги «Скажи депрессии: Нет!») Депрессия — это психическое расстройство, и у него есть своя история, своя природа. По своей сути это патологическое, т. е. болезненное, усиление нормальной, естественной для каждого из нас эмоции — эмоции горя, печали, страдания. Как и в любой другой системе, в нас есть и «слабые звенья», и «защитные механизмы». Где-то нас подводят наши гены, а где-то мы и сами себя подставляем...