Бессонница, чуткий сон или постоянные пробуждения ночью — с этим сталкиваются многие. Но прежде чем пить таблетки, попробуйте натуральные и эффективные способы улучшить качество сна без химии! Нарушения сна могут возникать из-за: ✔ Стресса и тревожности (мозг не может «отключиться»). ✔ Неправильного режима дня (поздний отход ко сну, нерегулярное время подъема). ✔ Гаджетов перед сном (синий свет подавляет выработку мелатонина). ✔ Неудобного спального места (матрас, подушка, температура в комнате)...

🔹 Как разбудить спящего внутри себя? Каждый человек — это вселенная, полная нераскрытых возможностей. Интуиция, энергия, предвидение, сила мысли, целительство — всё это не мифы, а реальные способности, заложенные в нас от природы. Но у большинства они заблокированы, словно драгоценный меч, ржавеющий в ножнах. Почему так происходит? ▪️ Системе выгодны послушные, предсказуемые люди. ▪️ Общество навязывает шаблоны, убивающие веру в себя. ▪️ Мы привыкли искать силу вовне — в одобрении, деньгах, статусе — вместо того, чтобы раскопать её внутри...