Стресс – это нормальное явление. Мы испытываем его в любых нестандартных ситуациях. Иногда причиной стресса может стать даже плохая погода. Проблема не в самом напряженном состоянии, а в том, насколько быстро мы из него выходим. Затянувшаяся хандра способна усугубить трудности, создать новые и даже спровоцировать психосоматические заболевания. Как быстро восстановиться после стресса? Есть простые способы заботы о себе, которые помогут вернуться в гармоничное состояние. Проблема не в стрессе, а в страхе Уделите пару минут анализу ситуации, которая выбила вас из колеи...

От участника наших Душевных встреч поступил вопрос: "Как восстановить организм после сильного стресса?" Восстановление после сильного стресса — это процесс, требующий времени, терпения и заботы о себе. Давайте рассмотрим план, который может помочь вам постепенно вернуться в ресурсное состояние: 1. Остановите давление - Снизьте нагрузку: Временно уменьшите обязательства (работа, обязанности). Если возможно, возьмите паузу или делегируйте часть задач. - Границы: Защитите себя от дополнительных стрессоров...

Сильный стресс — это не просто временное состояние, а серьёзная нагрузка на организм, которая может привести к истощению, хронической усталости и даже депрессии. Восстановление после стресса требует комплексного подхода, включающего питание, образ жизни и заботу о ментальном здоровье. В этой статье я расскажу, как помочь себе восстановиться и предотвратить развитие депрессии, а также поделюсь информацией о том, как успокоительные травы могут стать вашими союзниками в этом процессе. Стресс запускает...