«Стресс подобен буре: он проходит, но оставляет следы. Важно не только пережить его, но и восстановиться после». Сильный стресс может настигнуть любого: внезапная потеря, болезнь, конфликт, авария, публичное выступление, угроза безопасности. В моменте организм мобилизуется: сердце бьётся чаще, дыхание сбивается, мышцы напряжены. Но когда ситуация заканчивается, человек нередко чувствует пустоту, усталость, раздражительность или даже бессонницу. Многие думают: «раз стресс закончился, значит, и я должен чувствовать себя нормально»...