Как вернуть организм в норму после курса антибиотиков? После курса АБ многие ощущают: 👉 Дело в том, что антибиотики влияют на микробиоту, митохондрии, печень, почки и иммунную систему. Но к счастью, восстановление возможно, особенно если подойти осознанно и системно. Ниже — главные шаги, которые помогут вернуть организм в норму после курса антибиотиков. Антибиотики уничтожают не только патогены, но и полезные бактерии, отвечающие за иммунитет, настроение, пищеварение и даже синтез витаминов. Чтобы...

Теперь пора написать, а что же со всем этим делать? Я совсем не ярый противник антибиотиков. Иногда их вынуждены принимать для спасения жизни и избежания последствий болезни. НО я вас очень призываю оценивать риски и пользу. Взвесить тщательно все за и против. И если уж пришлось антибиотики принимать, то позаботится о восстановлении. Восстанавливаемся следующим образом: 1. Принимаем комплексные пробиотики (должны содержать лакто и бифидо бактерии) не менее 20-30млн КОЕ в сутки. Пробиотики из баночек не приживутся в кишечнике, т...