Стресс – это нормальное явление. Мы испытываем его в любых нестандартных ситуациях. Иногда причиной стресса может стать даже плохая погода. Проблема не в самом напряженном состоянии, а в том, насколько быстро мы из него выходим. Затянувшаяся хандра способна усугубить трудности, создать новые и даже спровоцировать психосоматические заболевания. Как быстро восстановиться после стресса? Есть простые способы заботы о себе, которые помогут вернуться в гармоничное состояние. Проблема не в стрессе, а в страхе Уделите пару минут анализу ситуации, которая выбила вас из колеи...

После сильного стресса тело напоминает дом, в котором окончился ураган, внешне он ещё стоит, но стены в трещинах, фундамент просел, внутри — разбитые стёкла и перекошенные двери. Это не просто усталость — это системный сбой. Вот как и почему тело начинает «сыпаться». 1. Нервная система, будто спутанный канат. Она была натянута до предела, а когда буря стихла — волокна остались перекрученными. Отсюда тревога даже в тишине, бессонница и хроническая усталость. Тело не верит, что опасность миновала. Иногда ему нужно это целенаправленно показать...