Стресс – это нормальное явление. Мы испытываем его в любых нестандартных ситуациях. Иногда причиной стресса может стать даже плохая погода. Проблема не в самом напряженном состоянии, а в том, насколько быстро мы из него выходим. Затянувшаяся хандра способна усугубить трудности, создать новые и даже спровоцировать психосоматические заболевания. Как быстро восстановиться после стресса? Есть простые способы заботы о себе, которые помогут вернуться в гармоничное состояние. Проблема не в стрессе, а в страхе Уделите пару минут анализу ситуации, которая выбила вас из колеи...

Стресс — это естественная реакция организма на внешние и внутренние угрозы, будь то физическое, эмоциональное или психологическое напряжение. Хотя стресс сам по себе является неотъемлемой частью жизни и может быть полезным в определённых ситуациях (например, в моменты угрозы или для повышения концентрации), его избыточное или длительное воздействие может привести к различным заболеваниям и ухудшению качества жизни. Важно научиться справляться с этим состоянием и восстанавливать баланс в организме и разуме...