Ухудшение зрения — проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Но во многих случаях его можно улучшить с помощью специальных упражнений, правильного питания и здоровых привычек. Основные причины: ✔ Перенапряжение глаз (гаджеты, чтение в темноте) ✔ Недостаток питательных веществ (витамины A, C, E, цинк) ✔ Нарушение кровообращения (сидячий образ жизни) ✔ Стресс и хроническая усталость ✅ Как делать: Эффект: Снимает напряжение, улучшает кровообращение. ✅ Как делать: Эффект: Тренирует глазные мышцы, предотвращает спазм аккомодации. ✅ Как делать: Эффект: Улучшает гибкость глазных мышц. ✅ Как делать: Эффект: Увлажняет роговицу, снимает усталость...

Ухудшение зрения — это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Длительная работа за компьютером, постоянное использование смартфонов, недостаток отдыха и несбалансированное питание способствуют тому, что глаза испытывают колоссальную нагрузку. Часто мы замечаем снижение остроты зрения на ранних стадиях, но игнорируем эти сигналы организма, спеша за очками или линзами, которые лишь корректируют, но не решают проблему. Однако существует метод, или, точнее, комплексный подход,...