Сон. С какими проблемами знакома я? Как восстановить сон? Что помогло мне вернуть себе ночь? Здоровый сон-это одно из важных составляющих качественной жизни.Если я не высыпаюсь у меня стресс. 📈 Так как я работаю на предприятии и у меня есть и ночные и дневные смены, а это уже стресс для организма, а еще и недосып 🤦. В определённый момент я поняла что я просто скоро упаду и усну по дороге домой. Так продолжаться не могло и я решила найти решение это проблемы и спасти себя от хронического недосыпания...

Здорово, когда организм работает, как часы, и днём человек полон энергии, а ночью полноценно высыпается, чтобы набраться сил. К сожалению, так чётко организм человека функционирует далеко не всегда. Бессонница — это чуть ли не бич человечества наших дней. К бессоннице нас активно подталкивает во многом технологический прогресс, а точнее — его массово-бытовые проявления. Посмотрим на ситуацию со сном чуть ближе и разберёмся с тем, как можно помочь себе нормализовать режим дня, как восстановить крепкий и здоровый сон...