Настало время чуть больше вам открыться и я решила рассказать свою личную историю. Поверьте, за мои года у меня накопилось множество ошибок и недопониманий в питании, но, как говорится - учимся на ошибках и исправляем их. Меня зовут Яна и мне 38 лет, я являюсь диетологом/нутрициологом. Начало моей истории (пока все хорошо) Итак, история началась с того, что после работы мне нужно было в спешке собираться на встречу с подругами и было у меня на все про все около 50 минут. Я быстро поела суп с хлебом и пошла в душ...

Сегодня будет небольшая, но полезная статья. Очень хочу поделиться с читателями комплексом приемов, которые помогут вам укрепить здоровье, улучшить настроение. Если каждое утро вы не пожалеете 7 минут на эти простые приемы, то уже через месяц сможете заметить улучшения в самочувствии. А, возможно, даже и раньше! Мои постоянные читатели уже знают, как я уважаю восточные техники оздоровления. И на этот раз предлагаю вам собственную подборку наиболее интересных и эффективных приемов для утренней гимнастики...