Вы беспокоитесь о потере мышц во время отпуска, командировки или болезни? Спокойно! Мышечная память означает, что вы придете в норму быстрее, чем вы ожидаете. Мы объясняем, почему и как это происходит. Требуется много месяцев и даже лет, чтобы подняться на значительный уровень силы и мышечной массы. Вы должны бороться за каждый набранный килограмм, обращая внимание не только на свои тренировки, но и на диету и стратегию сна. Вы также должны быть последовательны, ходить в спортзал, как будто это ваша работа...

Восстановление мышц после тренировки, как восстановиться быстро? От чего зависит скорость восстановления мышц и сколько им нужно времени? Питание после тренировки Режим сна для восстановления Как быстро восстановить мышцы? Восстановление мышц после тренировки, как восстановиться быстро? В современном фитнес-мире даже при большой любви к занятиям, люди, занимающиеся спортом, часто пренебрегают простым правилом и забывают важную вещь. Восстановление — необходимая и неотъемлемая часть тренировочного процесса...