Забитые мышцы после тренировки ощущаются как плотные, тяжелые и менее подвижные. Иногда неприятные ощущения появляются сразу после последнего подхода, иногда — только на следующий день. Человек чувствует дискомфорт при ходьбе, подъеме по лестнице или попытке полностью согнуть руку. Такое состояние не всегда говорит о травме, но показывает, что нагрузка оказалась непривычной или организму не хватило времени на восстановление. Слово «забитые» не является медицинским термином. Так обычно описывают сочетание тяжести, снижения эластичности, локальной болезненности и временного уменьшения силы...