Наверняка у вас возникала ситуация, когда вы по какой-то причине удаляли фотографии в ВК, а потом спустя некоторое время вам нужно было их восстановить. Или же, допустим, вы удалили сообщение, в котором была нужная вам информация...
Первое, что хочется сказать: всегда используйте ВК только с актуальным номером телефона! Если меняете номер, то сначала смените его в настройках профиля в ВК (и в других сервисах в интернете, где вы регистрировались с подтверждением номера телефона через смс-код). И только потом избавляйтесь от старого номера!
К вашему номеру телефона привязано практически всё в интернете. От разных онлайн-сервисов и соцсетей до банковских карт. Даже если вы потеряли телефон (и сим-карту), обратитесь к своему оператору...