В последнее время все чаще можно услышать о витамине D и о том, насколько он важен для здоровья. Однако, несмотря на обилие информации, многие из нас остаются в неведении о реальных причинах и последствиях дефицита этого витамина. Почему так важно знать о витамине D? Нужно ли его принимать дополнительно? Давайте разберемся в этих вопросах. Многие люди сталкиваются с хронической усталостью, мышечной слабостью и болями в костях, даже не подозревая, что причиной этих проблем может быть недостаток витамина D...

Витамин D давно перестал быть просто «витамином для костей». Современные исследования показывают его критическую роль в иммунитете, долголетии, работе мозга и даже профилактике рака. При этом дефицит наблюдается у 80-90% жителей России. Почему так происходит и как правильно восполнять нехватку? Разбираемся с позиции доказательной медицины. На самом деле это прогормон, влияющий на: Интересный факт: Рецепторы витамина D есть во всех тканях организма, включая мозг и иммунные клетки. Основные причины: 🔹...