Никто в жизни не застрахован от негативных ситуаций. Зачастую они вызывают сильное эмоциональное потрясение. После такого стресса обычно человек теряет интерес к жизни: ничего не хочется, нет никаких целей, кажется, что жизнь закончилась. Но надо помнить, что это временная трудность. Жизнь прекрасна. Необходимо только время для восстановления. Как вернуть радость жизни, об этом мы поговорим в статье. МЕЛАТОНИН – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ Первое, что необходимо человеку для восстановления нервной системы – полноценный отдых...

Регулярный стресс истощает жизненные силы, провоцирует хронические болезни и набор веса. Как самостоятельно справится с депрессией, плохим настроением и сохранить красивую фигуру, читайте дальше. Почему при стрессе растет вес? При психологических переживаниях растет уровень кортизола. Резкие скачки этого гормона провоцируют вредные привычки, которые якобы помогают успокоиться: переедание, употребление алкоголя, частое курение, кофе без меры. На самом же деле человек попадает в замкнутый круг, ведь такое поведение продолжает повышать уровень кортизола...