Почему стресс влияет на вес? Почти каждая женщина после 30 сталкивалась с этой схемой: стресс — срыв в питании — набор веса — новый стресс.  Почему стресс так сильно влияет на вес? Всё дело в гормонах и реакциях тела на хронические нагрузки. Понимание этих процессов — первый шаг к тому, чтобы разорвать замкнутый круг и вернуть контроль над своим телом. Стресс и гормоны: что происходит в теле 1. Кортизол: гормон стресса. При хроническом перенапряжении уровень кортизола стабильно высокий, что стимулирует накопление жира, особенно на животе...

Чем моложе организм, тем больше у него ресурсов на восстановление после стресса и нагрузок. С течением времени замедляются все процессы. Неполное восстановление грозит серьезными проблемами со здоровьем. Как понять, что организму требуется восстановление? Для этого необходимо проанализировать некоторые показатели: 1. Вариабельность сердечного ритма. Это разница между интервалами сердечных сокращений при вдохе и выдохе. Для его измерения используется сложная формула, полученный результат обозначают как SDNN...