Впереди одни из самых любимых праздников — 23 февраля и 8 марта. Именно в эти дни мы часто позволяем себе лишние калории, не отдавая отчет в том, как потом восстановиться. Многие предпочитают садиться на жесткие диеты, но даже не подозревают, что делают этим еще больший вред организму. О том, как правильно привести себя в порядок после праздников, нам рассказала доктор психологических наук, профессор, нутрициолог Наталья Зенцова. «Жесткие диеты сейчас — наш главный враг, они запускают порочный круг стресса и срывов...