Есть мнение, что похудеть проще, чем закрепить полученный результат. Многие по окончанию диеты возвращают потерянное, да ещё и с плюсом. Как удержать вес после похудения, какие советы диетолога можно взять на вооружение? Совет 1: Сохранять контроль над питанием Несмотря на то, что диета уже закончилась, бросаться на еду, употребляя всё подряд, не стоит, иначе не избежать повторного набора лишних килограммов. Это равноценно срыву, а срыв всегда нивелирует достигнутый результат. Попробуйте найти золотую середину между запрещёнными и разрешёнными на диете продуктами...

Избавиться от лишнего веса иногда бывает очень сложно. И те, кому удается это сделать, заслуживают восхищения. Однако когда желаемый результат достигнут, очень часто появляется следующая проблема – кожа становится дряблой, она растянута, а местами даже обвисшая. Это происходит из-за перерастяжения тканей и истончения подкожно-жирового слоя. И если вернуть мышечный тонус помогает физическая активность, то что делать с остальным? Безусловно, существуют методики, способные улучшить состояние эпидермиса, сделать его упругим и повысить его тонус...