Новогодние застолья, изобилие закусок и салатов, которое мы едим на протяжении недели неизбежно оставит свой отпечаток, нагрузка после тазиков салатов и других вкусностей для организма приличная. Многие из нас закрывают глаза на правильное питание в январские праздники и позволяют себе лишнее. Самое время прислушаться к советам кардиолога, терапевта, доктор медицинских наук, Натальи Корягиной. - Если в течение одной недели соблюдать эти несложные правила, вы приведете свой вес в норму, - говорит Наталья Александровна...

Ограничения - Переедания - Чувство вины - Ограничения. Это замкнутый круг диетического мышления и из него нужно «выходить»! Как выйти из круга диетического мышления?  👉🏻 Разрешите себе есть всё, всё что хотите и всё что считаете вкусным, возможно это и не подходит под принципы здорового питания, но лучше обрести гармоничные отношения с едой, чем переедать яблоками, а потом лечить печень от жирового гепатоза. 🧠 В ответ на ограничения в еде активизируется рептильный ум - это собирательный образ, который достался нам путём эволюции от древнего человека...