Интернет-пространство кишит советами о том, как подготовиться к беременности, какие анализы сдать, в какой позе лучше рожать и зачем давать пуповине «отпульсировать». Да, безусловно, период планирования, беременности и родов – очень важен. Но не менее важен период восстановления, когда женщине отчаянно нужно понимать, КАК жить после родов. Зачастую, к женщине в интересном положении, приковано все внимание не только ее близких, но и ее окружения. Общественность внимательно следит за течением беременности, не забывая раздавать крайне необходимые советы...

Рассказывает Ирина Снегирёва — йогатерапевт, преподаватель по травмобезопасности в йоге, ведущий эксперт Академии Йоги. Ознакомительная практика йоги для мам в декрете. Причины возникновения болей в теле в современном мире достаточно банальны: это сидячий образ жизни с минимумом движения и стресс, который напрямую влияет на тенденции тела «зажаться». Если говорить о послеродовом периоде у женщин, то такие проблемы, как боли в спине, — очень частая история. Особенно это касается поясничного и шейного отделов позвоночника...