Как восстановить здоровье коленей и избавиться от боли без уколов и операций — комплексный подход доктора Анатолия Шишонина. Боль в коленях — это не просто дискомфорт. Это ограничение свободы, снижение качества жизни и старт множества системных проблем в организме. Но восстановление возможно в любом возрасте, если подойти к лечению грамотно и комплексно. Почему болят колени? Колено — не изолированная система. Его здоровье напрямую зависит от состояния мышц и связок ноги: от стопы до бедра. Когда эти ткани теряют эластичность, нарушается питание сустава...

Восстановление суставов: Важность регулярных упражнений Знаешь, что меня всегда бесило в разговоре о здоровье суставов? Это бесконечное повторение «само пройдет» или «если не болит, значит все нормально». И вот я, один из тех, кто до конца не верил в силу упражнений, в какой-то момент оказался в самой эпицентре того, что никогда не думал, что мне придется пережить. Суставы – они как мягкая игрушка, которую можно забросить в угол, но рано или поздно она все равно выйдет на поверхность. Что случилось со мной? Колени...