Как восстановить жизненные силы и энергию организма Жизнь непредсказуема. В один момент все идет хорошо, а потом вдруг что-то происходит, и вся ваша жизнь переворачивается с ног на голову. Большинству из нас трудно преодолевать сложные жизненные ситуации, но попробуем превратить трудности в наши возможности. Вот несколько психологических советов. 1. Придайте жизни лёгкость. Всё внимание там, где энергия. Вы сообщаете своему мозгу: вот так я хочу построить свою жизнь. Где Ваши батарейки: это то, что наполняет вас энергией...

Чувство постоянной усталости, раздражительности, потеря интереса к работе или жизни — всё это признаки эмоционального выгорания. Многие думают, что достаточно просто отдохнуть пару дней, но на самом деле выгорание затрагивает и тело, и психику. ⸻ Почему возникает выгорание 1. Перегрузка на работе Длительные сверхурочные, стрессовые задачи, отсутствие поддержки от коллег или руководства. 2. Личная жизнь без баланса Семейные конфликты, забота о других без отдыха для себя. 3. Высокие ожидания от себя Перфекционизм, постоянная гонка за результатами и страх ошибки...