Серотонин — один из важнейших нейромедиаторов в человеческом организме, который часто называют «гормоном счастья». Это химическое вещество играет ключевую роль в регуляции настроения, сна, аппетита и когнитивных функций. Согласно последним исследованиям, опубликованным в авторитетном журнале Nature Neuroscience, оптимальный уровень серотонина напрямую влияет на работоспособность и способность достигать поставленных целей. Эмоциональное состояние сотрудников с нормальным уровнем серотонина характеризуется повышенной мотивацией к работе, лучшей концентрацией внимания и сниженной тревожностью...

Вы когда-нибудь чувствовали, что застряли в вечном облаке уныния? Как будто счастье просто недосягаемо? Вы не одиноки. Причиной может быть уровень серотанина в вашем организме, важного химического вещества мозга, регулирующего настроение. Вы бы поверили, что существуют способы повысить уровень серотонина естественным путем? Я говорю о простых, но действенных методах - изменении рациона питания, физических упражнениях, воздействии солнечного света и многом другом. И да, даже такая неожиданная вещь, как голодание, может сыграть свою роль...