Вы когда-нибудь чувствовали, что застряли в вечном облаке уныния? Как будто счастье просто недосягаемо? Вы не одиноки. Причиной может быть уровень серотанина в вашем организме, важного химического вещества мозга, регулирующего настроение. Вы бы поверили, что существуют способы повысить уровень серотонина естественным путем? Я говорю о простых, но действенных методах - изменении рациона питания, физических упражнениях, воздействии солнечного света и многом другом. И да, даже такая неожиданная вещь, как голодание, может сыграть свою роль...

Серотонин способствует психическому здоровью и положительной энергии. Высокий уровень серотонина может снизить кровяное давление, улучшить сон и поддерживать все функции организма. Узнайте, как повысить уровень серотонина, чтобы улучшить общее состояние здоровья. Что такое серотонин? В неврологии серотонин является природным нейротрансмиттером, который переносит сигналы по всему телу между нервными клетками. Серотонин, научно известный как 5-гидрокситриптамин (5-HT), играет важную роль в центральной нервной системе...