Как восстановить режим сна у подростка: причины нарушений и эффективные способы нормализации Родители часто наблюдают, что их подростки не спят по ночам, а спят днем. Это может вызвать усталость, ухудшение здоровья и снижение успеваемости в учебе. Нарушение режима негативно сказывается на физическом и психоэмоциональном состоянии подростка, что мешает его нормальному развитию...

Сон является одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье и развитие подростка. При недостаточном сне подростки могут испытывать трудности с концентрацией внимания, успеваемостью в школе, а также быть более подверженными риску развития различных заболеваний. С началом нового учебного года многие родители сталкиваются с тем, что бывает трудно наладить режим дня ребенка после расслабленного времяпровождения на каникулах. Как восстановить сон подростку, чтобы повысить успеваемость – один из самых актуальных вопросов...