Как можно быстро себя восстановить, улучшить психоэмоциональное состояние, а также улучшить своё здоровье? Способов множество, но есть один полезный и простой - это медитация. ⠀ По этому сегодня я хочу с вами поделиться одной известной Даосской медитативной практикой «Внутренняя Улыбка». Данная медитация поможет вам направить все внимание на каждую клеточку тела и оздоровить весь организм. А также позволит почувствовать себя более легким и счастливым. Техника: ~~~~ Для медитации понадобится удобный стул со спинкой и 10-15 минут свободного времени...

РЕКОМЕНДАЦИИ для укрепления и восстановления психо-эмоционального состояния. Начни и получи крутой результат уже через 2 -3 недели! 🚀 📌1. Встроить эффективную привычку. Решать проблемы сразу, не откладывая, не надеясь, что потом будут силы и решу, а сразу. Замечали таких людей, которые делают, а не планируют? Заболел зуб, завтра вылечил и здоров! При таком подходе фоновой тревоги точно будет меньше в несколько раз. Нерешенные проблемы = тревожный фон. Наш мозг в отличии от завершенных, хорошо помнит...