Есть моменты, когда жизнь словно разлетается на осколки. Ты просыпаешься и не узнаёшь не только себя, но и всё вокруг: любимая работа больше не приносит радости, близкие на расстоянии даже когда рядом, а впереди — только туман. «Всё рухнуло». Эта фраза поселяется глубоко внутри, отзывается эхом в спине, в мышцах, в мышлении. И нет сил притворяться, что всё хорошо. Может быть, ты сейчас читаешь эти строки на кухне, пока ребёнок спит и не слышит, или прячешься от коллег в офисном туалете. Мне важно, чтобы ты знал: ты не один такой...

Ты вроде бы уже не температуришь, анализы в норме, врачи разрешили вернуться к жизни. Но сил — нет. Даже чай налить кажется подвигом, а организм реагирует на нагрузку, как на марафон. Это нормальная фаза — этап восстановления. И к нему важно подойти бережно. Многие совершают ошибку: только стало лучше — и сразу в работу, спортзал, дела. А тело ещё не готово. После болезни ресурсы на нуле, и если их не восполнить — можно сорваться в повтор. 💡 Первое правило реабилитации: не торопись. После болезни нужно: Даже если ты не лежишь — мышцы ослабли...