Содержание Упражнение называется «Снежинка». Оно хорошо снимает нервное напряжение, помогает многим людям при панических атаках, при эмоциональном выгорании, при депрессии. 1-й подход Обратите внимание: сверху вниз и обратно вверх – это считается как одно движение, и таких движений туда и обратно нужно выполнить 10. Причем все движения глазами делаем с максимальной амплитудой, то есть максимально вверх и максимально вниз, насколько вы сможете. Но движения делаем не быстро, в удобном для вас темпе...

Ухудшение зрения в связи со всё бОльшим возрастом, а также, зачастую, с многочасовым просиживанием за компьютером - это довольно-таки распространённая проблема многих людей. И тогда однажды перед определённым человеком встают соответствующие вопросы: - А можно ли как-то восстановить своё плохое зрение? И как именно это сделать? Отвечаю: - оказывается, значительно улучшить своё зрение можно...