Железяки
10 месяцев назад
Восстанавливаем плечи после травмы или как подготовить плечи к серьезным тренировкам
Плечи – очень хрупкая часть тела и повредить их – несложная задача. Каждый, кто хотя бы раз надрывал связку или имел проблемы с суставами знает, что с тренировками приходиться заканчивать и в голове возникают самые банальные вопросы – а как дальше? Сумку не поднять, пакет не переставить и так далее. Именно поэтому лучше всего предотвратить травмы плеча и ввести в свою программу элементы того, что написано ниже. Сразу сделаю оговорку, травмы бывают разные, и, возможно, это вам не подойдет, а сделает только хуже...