После болезни организм нуждается в восстановлении сил и укреплении иммунитета. Вот несколько рекомендаций, которые помогут ускорить процесс реабилитации: 1. Питание   - Правильное питание: Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, белков (мясо, рыба, яйца), а также продукты, богатые витаминами и минералами, особенно витамином C (цитрусовые, киви, брокколи).   - Гидратация: Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.   - Омега-3 жирные кислоты: Они содержатся в рыбе (лосось, тунец), орехах и семенах льна...

В таком состоянии он оказывается, когда не получает нужных веществ и вынужден расходовать собственные запасы. И дефицит нужно срочно устранять, так как из-за него могут появиться различные проблемы со здоровьем, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» врач-генетик, диетолог, к. м. н., эксперт компании Solgar Наталья Артемьева. Как не довести организм до истощения Симптомы истощения организма: По словам врача, в идеале человек должен съедать не меньше 3000 ккал — из них можно получить все необходимые витамины и микроэлементы...