💬 «Я просто устал(а). Выгорел(а). Всё раздражает. Ничего не помогает. Это точно нервы?» Да, но не только. Это — надпочечники и нервная система, которые вы работали «на износ». Проверить себя. Когда стресс становится привычным фоном — организм перестает отличать: грядет опасность или просто дедлайн. Он переходит в режим выживания: включается симпатическая (стрессовая) нервная система, выбрасываются гормоны: кортизол, адреналин, норадреналин. На старте они дают нам энергию. Но если стресс не уходит...

Никто в жизни не застрахован от негативных ситуаций. Зачастую они вызывают сильное эмоциональное потрясение. После такого стресса обычно человек теряет интерес к жизни: ничего не хочется, нет никаких целей, кажется, что жизнь закончилась. Но надо помнить, что это временная трудность. Жизнь прекрасна. Необходимо только время для восстановления. Как вернуть радость жизни, об этом мы поговорим в статье. МЕЛАТОНИН – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ Первое, что необходимо человеку для восстановления нервной системы – полноценный отдых...