Помочь себе справляться с последствиями стресса, помочь организму восстанавливать гормональный баланс мы можем. Умеренная физическая нагрузка Во время тренировок учащается дыхание, увеличивается поступление кислорода к органам и тканям, улучшается обмен веществ. А значит улучшается фигура и настроение. Правильное питание Избавление от сахара и всего, что его содержит, вода — это залог хорошей работы печени, где происходит метаболизм гормонов. И не только печени, конечно, а работы всего организма...

Каждый день миллионы людей сталкиваются со стрессом. Будучи дома или в путешествии. На работе или в отпуске. Это может быть незначительный стресс, связанный с 5-ти минутным опозданием, а может быть глубокое душевное переживание на фоне потери близкого. Но для того, чтобы научиться справляться со стрессом, нужно получше узнать о нем. Стресс бывает двух видов. Эустресс. Этот вид стресса можно назвать позитивным. Он мотивирует нас, помогает собраться и сконцентрироваться в сжатые сроки. Мобилизовать организм к достижению целей...