Что кушать при потери крови. Как восстановить потерю крови, В первое время после сдачи крови рекомендуется пить как можно больше жидкости. Это могут быть любые соки гранатовый или вишневый, чай, минеральная вода, компоты и другое. Необходимо правильное питание, кушать витамины – белковая пища, железосодержащие продукты. Такое питание должно присутствовать в течение двух дней после сдачи крови, чтоб перекрыть потери плазмы. Полезно употребление дополнительно к рациону питания кальция. Это объясняется тем, что во время сдачи крови используют специальный выводящий кальций препарат – цитрат...

После болезни организм нуждается в восстановлении сил и укреплении иммунитета. Вот несколько рекомендаций, которые помогут ускорить процесс реабилитации: 1. Питание   - Правильное питание: Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, белков (мясо, рыба, яйца), а также продукты, богатые витаминами и минералами, особенно витамином C (цитрусовые, киви, брокколи).   - Гидратация: Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.   - Омега-3 жирные кислоты: Они содержатся в рыбе (лосось, тунец), орехах и семенах льна...