Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда после длительных ограничений в питании вес либо останавливается либо стремительно возвращается. Что происходит с обменом веществ во время диеты? Когда человек длительное время придерживается низкокалорийного питания, организм воспринимает это как сигнал о недостатке ресурсов и начинает экономить. Основные последствия длительных диет: После прекращения диеты организм часто стремится восполнить запасы – отсюда быстрый набор веса, отёки, усталость. Как помочь...