Здоровый сон помогает организму восстанавливать силы и справляться со стрессом. В неспокойные времена, когда человек много переживает, хорошо выспаться не всегда получается. Чтобы стресс от паники и плохих новостей не накапливался, организму необходима перезагрузка. Сон необходим организму. Если вы плохо спите, то стресс и тревожность будут только накапливаться. Стресс бывает разный и, безусловно, справиться с переживаниями по поводу работы легче, чем с теми, что возникают на фоне какого-либо мирового кризиса...

Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...