Тяжелые тренировки – это здорово, но только если вы умеете правильно восстанавливаться. Иначе вместо прогресса получите переутомление и травмы. А гибкость – это не только про шпагат, это про здоровье суставов, свободу движений и снижение риска повреждений. На сегодняшний день существует немало различных тренажеров, которые позволяют создать красивое тело, однако иногда это может привести к чрезмерному фанатизму и в таком случае, может возникнуть определенная депрессия, просто от постоянной рутины,...