Похудение – это разрушение жировых клеток, то есть более сложные структуры организма распадаются на более простые. Бывает такое, что эти сложные структуры - не только жировые клетки, но и мышечные. Когда такое происходит, и на сколько это страшно? ⠀ Допустим, Вы худеете, стали меньше есть, и ходите на спорт. Удается терять по 1 кг в неделю. Однако, из-за загруженности на работе и дома, Вы не высыпаетесь. Нормально поспать удается только в выходные. Тогда эти ваши потери происходят-то не за счет только жира, но и за счет мышц...

Похудение – это разрушение жировых клеток, то есть более сложные структуры организма распадаются на более простые. Бывает такое, что эти сложные структуры - не только жировые клетки, но и мышечные. Когда такое происходит, и на сколько это страшно? ⠀ Допустим, Вы худеете, стали меньше есть, и ходите на спорт. Удается терять по 1 кг в неделю. Однако, из-за загруженности на работе и дома, Вы не высыпаетесь. Нормально поспать удается только в выходные. Вот эти ваши потери происходят-то не за счет только жира, но и за счет мышц...