В послеродовой период женская грудь подвергается существенным изменениям – железистая ткань заменяется жировой и соединительной, гормон пролактин, который стимулировал железы при лактации, прекращает свою деятельность, а клетки, ранее принимавшие активное участие в процессе выработки молока, перерождаются. Все эти физиологические изменения являются нормальными, но в результате форма груди меняется: она ослабевает, обвисает, кожа становится дряблой и теряет свою упругость. В некоторых случаях может отмечаться уменьшение в размерах по сравнению с предродовым состоянием...

Как восстановить память: эффективные упражнения для тренировки мозга Мозг — это не компьютер с фиксированным объемом памяти, а живая мышца, способная расти и меняться в любом возрасте. Эта способность называется нейропластичностью. Чтобы память не подводила, а концентрация оставалась острой, мозгу нужны регулярные тренировки, выходящие за рамки рутинных дел. Ниже представлены самые эффективные методики, доказанные наукой, которые помогут восстановить и улучшить когнитивные функции. 1. Мнемотехники:...