После диеты довольно часто возникает ощущение, что ваш организм изо всех сил пытается прийти в норму. Если вы столкнулись с неожиданным увеличением веса, постоянной усталостью или ощущением холода, возможно, у вас нарушен обмен веществ. Пришло время диетыы наоборот! Предлагаем рассмотреть несколько проверенных стратегий, которые помогут вам восстановить обмен веществ, чтобы ваш организм снова мог эффективно перерабатывать энергию. Нарушение обмена веществ — это состояние, при котором способность вашего организма эффективно преобразовывать пищу в энергию нарушена...

Уже после двадцати лет метаболизм, то есть, совокупность химических процессов, происходящих в организме, начинает постепенно замедляться. Поэтому неудивительно, что многие женщины говорят: «Я набираю вес, но ем меньше». Причина в том, что чем медленнее становится обмен веществ, тем легче набрать вес, потому что организм сжигает меньше калорий. Но не бойтесь. Мы можем всё изменить, ежедневно и естественным образом повышая ваш метаболизм. Будем делать это несколькими способами. Если вы чувствуете,...