Многие люди замечали, что после перенесенного заболевания, вернуться в привычный нам ритм жизни бывает непросто. Чаще всего дело связано с физическими нагрузками, встречающимися в течении дня. Ходьба по дороге на работу, учебу и так далее, могут доставлять дискомфорт в виде одышки. Это связано с тем, что во время болезни человек теряет тонус мышц, которые активируются во время вдоха и выдоха, дыхание становится частичным, неполноценным. При помощи техники полного дыхания возможно привыкание выполнения...

Неполное расширение и повреждение лёгких — последствия пневмонии. Многие переболевшие страдают от усталости и одышки. Расскажем, как помочь организму быстрее восстановиться после болезни. 1. Дыхательные упражнения Главный симптом инфекции: кислород тяжело поступает в лёгкие. Чтобы ускорить восстановление тканей, рекомендуется практиковать диафрагмальное дыхание. Нужно сесть, ровно держать спину и делать глубокие вдохи и выдохи. Они заставляют мышцы грудины двигаться и стимулируют приток крови к бронхам...