Как вернуть жизненные силы Вы чувствуете себя усталым, замечаете что стали срываться на других, стали эмоционально неустойчивы. В последнее время вам кажется что сил совсем нет. Живёте «работа-дом-работа» и именно так выглядит ваш привычный образ жизни и ваш распорядок дня. Вы характеризуете своё состояние так – «я дошёл до ручки», «я всё». Не удалось восстановиться за ночь и вы чувствуете себя сонным? Вы совершенно «разбиты» и уж точно не в добром расположением духа? Знакомо ли вам такое состояние?...

Часто мы сталкиваемся с периодами, когда ощущаем упадок сил, будто жизненная энергия иссякла. Это может проявляться в хронической усталости, отсутствии мотивации, апатии, снижении интереса к жизни. Почему мы теряем энергию? Причины могут быть разными: * Физические факторы: Недостаток сна, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, хронические заболевания. * Психологические факторы: Стресс, тревожность, депрессия, чувство безнадежности, неудовлетворенность жизнью, негативные мысли и установки...